Ginnastica del Benessere
Tutti i benefici per dimagrire e restare in forma.
Se vuoi tonificarti, dimagrire, migliorare la forza e la flessibilità, imparare a rilassarti e divertirti, puoi trovare a Udine il corso di ginnastica adatto a te. I nostri esercizi si basano su principi precisi di respirazione, controllo ed equilibrio per un percorso di benessere che rigenera il tuo corpo: puoi trovare sollievo al mal di schiena e rinforzare l'elasticità muscolare, tonificare gli addominali e ripristinare il corretto bilanciamento del tuo corpo per affrontare con più energia la vita quotidiana.
RISVEGLIO MUSCOLARE
Durante questo corso verranno utilizzate le asana (posizioni) in sequenze dinamiche, per preparare il corpo a lavorare con gli esercizi più intensi. Durante la lezione lavorerai sugli addominali, rinforzerai e allungherai la colonna vertebrale.
ORARIO CORSI RICHIEDI INFOGinnastica AFA
difendi ed aiuta la tua salute con l'attività fisica
Le persone con malattie, disabilità o deficit tali da limitarne le capacità fisiche possono partecipare a Udine ai corsi di attività fisica adattata (AFA), in collaborazione con l'azienda per l'assistenza sanitaria n°4 Friuli Centrale. Gli operatori dei nostri corsi AFA sono istruttori qualificati ed adeguatamente formati. I corsi di attività fisica adattata si svolgono in gruppi omogenei per permettere ai partecipanti di eseguire esercizi mirati al miglioramento delle loro condizioni. Gli esercizi hanno le stesse finalità di quelli di ginnastica dolce: recupero della mobilità e della flessibilità articolare, incremento della forza muscolare, miglioramento della capacità cardio-circolatorie e respiratorie. Quello che rende particolare l’attività fisica adattata (AFA) è la gradualità del carico di lavoro, l’adattamento alla patologia, l’attenzione ad eventuali controindicazioni e alle esigenze specifiche di ciascun partecipante.
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