Ginnastica del benessere

Il corso di ginnastica del benessere è pensato per chi desidera prendersi cura del proprio corpo, ritrovare energia e alleggerire la mente dopo le fatiche della giornata.

Attraverso esercizi mirati si lavora sull’allungamento, sul rafforzamento muscolare e sulla consapevolezza corporea, con particolare attenzione alla zona del core.

Ogni lezione è diversa e coinvolgente. Si alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi come fitball, softball, elastic band e altri strumenti semplici ed efficaci.

Si lavora in modo graduale su postura, equilibrio, coordinazione e flessibilità, adattando sempre l’attività al livello del gruppo.

Il corso è adatto a tutti, sia a chi è già attivo, sia a chi cerca un’attività dolce ma efficace per riprendere movimento e benessere.

L’obiettivo è uscire dalla lezione con il sorriso, sentendosi più leggeri, più forti e più in equilibrio.