Ginnastica Pre e Post Parto

Il corso di ginnastica per future mamme e neo mamme del Funnycenter è guidato da un’istruttrice esperta in maternal personal training e ostetrica. Un percorso studiato per accompagnare le donne durante la gravidanza e nei primi mesi dopo il parto, con attività sicure ed efficaci che uniscono movimento, benessere e relazione con il proprio corpo e con il bebè.

Durante la gravidanza, le lezioni includono esercizi di consapevolezza corporea, stretching, yoga, Pilates, tecniche di respirazione e Pelvi Pilates per prepararsi al travaglio. Vengono proposti momenti di rilassamento e meditazione per ridurre lo stress e un leggero ballo per mantenersi attive e in forma. L’obiettivo è affrontare la gravidanza con serenità, forza e fiducia in sé stesse.

Nel periodo post parto, il corso aiuta a recuperare l’equilibrio fisico in modo dolce e sicuro, rinforzando la muscolatura pelvica e addominale, tonificando il corpo e migliorando la postura. Le lezioni sono pensate anche per favorire la relazione mamma-bebè, creando momenti di contatto e condivisione che rendono l’esperienza unica.

Questo percorso, grazie alla professionalità dell’istruttrice e a un ambiente accogliente, permette di prendersi cura di sé e del proprio benessere in una fase così importante della vita, unendo attività fisica mirata e sostegno emotivo.